科学的根拠に基く身体のお役立ち情報を中心にご紹介しています。
夏バテこそお風呂につかろう!~暑熱順化を温浴で~
筋トレばかりすると筋肉は硬くなる?
ストレッチの適切な実施頻度
姿勢とメンタルの関係 ~姿勢1つでホルモンの分泌も変化する?~
【リサーチ】茶カテキンの継続的な摂取が有酸素能に及ぼす影響
【リサーチ】トレーニング後のアルコール摂取は良いのか?