ご予約日時の5分前にお越しください。銀座駅A3出口より徒歩1分、ファンケルの隣のビル地下1階です。レンタルウェア・シューズ、ミネラルウォーター（ペットボトル）が付いていますので、手ぶらでご来店いただけます。

事前にご記入いただいたアンケートをもとに、お客さまのお悩みや生活習慣、運動習慣などを詳しく伺います。

筋肉量、体脂肪率やそれぞれの左右差、基礎代謝量など全身の体組成を測定・解説します。InBodyの結果用紙はお持ち帰りいただけます。

動作分析ソフトを使って、日常生活やスポーツ動作の基礎となる動きを撮影し、姿勢や動きの特徴、くせなどを明らかにしていきます。

27項⽬以上の評価基準をもとに肩関節、体幹、股関節などの柔軟性や筋⼒をを分析。動作評価で明らかになった課題やお客さまが悩んでいる不具合の根本原因を探していきます。

動作評価と身体機能評価の結果をもとに、お身体の問題点や改善点をお話していきます。そのうえで、今後のセルフトレーニングプランのご提案や日常生活でのアドバイスをします。

お客様が無理なく続けられるエクササイズメニューをその場でオーダーメイドし、やり⽅の指導を⾏います。

後日結果を記載したフィードバックシートと、いつでもやり方が動画で確認できるエクササイズシートをメールでお送りするため、ご自宅でのエクササイズ継続が可能です。