新しい年になり、早2週間ですね！皆様いかがお過ごしですか？
トレーナーの菅原です。（旧姓：井上です！）
皆様新しい年もどうぞ宜しくお願いいたします！
今年の目標など立てた方は順調でしょうか？！
お正月に食べ過ぎて・・・など、いわゆる「正月太り」を脱却するなら今です！
冬はマラソンの季節ですね！
フィジカルラボ銀座のスタッフも営業後、皇居が近いので走りにいくことも多いです。
題名には「走り始め」と書きましたが、先日、「走り納め」をした模様をレポートしたいと思います。笑
先日、「走り納め」をしました。
いつもは、銀座からスタートし、皇居を1周、銀座に戻るという7キロ前後のランニングコースですが、
年末、距離を伸ばそう！ということで18キロのランニングコースを設定し、走りました！
早朝6時半、フィジカルラボ銀座集合です！
朝の銀座は人が少ないです。かなり冷え込んでいました。
銀座から水道橋に向かい、「すいどうばし」で記念撮影！
浅草橋へ！
朝の浅草雷門は人が少なく、こんなに贅沢に写真撮影ができます！(笑)
ほとんど観光になっていますが、それも長距離ランニングの醍醐味です♪
スカイツリーの麓で♪
隅田川沿いでトレーニングを挟む！！
そして月島・勝どきを経由し築地ゴールです！
少し写真撮影をしすぎて、のんびりしていたら・・
年末の築地！すごく賑わっていました！
贅沢に築地で朝ご飯をしました！
タイムを気にしながらトレーニングすることも大切ですが、
たまにはこのようにのんびり、「2時間ほど体を動かし続ける」というトレーニングも必要です♪
とくに、これからランニングを始める！という方は、短い距離でも全く問題ないので、ゆっくり街を楽しみながら行うと
楽しくランニングを続けられますよ♪