ニュースレターを配信しました

 

4月20日は「腰痛ゼロの日」にちなみ、ニュースレターを配信しました。

 

 

 

(画像をタップすると記事をご覧いただくことができます。)

 

日本整形外科学会が推進している「ロコモ度テスト」の中の「2ステップテスト」を活用し、ロコモティブシンドロームと腰痛の2つのリスクをチェックする方法を記載しています。

 

さらに、2ステップテストで腰痛になるリスクの高いフォームを2例と、その対策エクササイズをご紹介しています。

 ぜひご家族や周りの方と一緒に2ステップテストとエクササイズにチャレンジしてみてくださいね。

 

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