こんにちは。
銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。
体重の増えすぎには、どのようなリスクがあるでしょうか？
有名なものとしてはメタボリックシンドロームがありますよね。
内臓脂肪型の肥満に伴い、血圧やコレステロール、血糖値の上昇がみられる状態で、これが重篤な疾患のリスクになると言われています。
このように「肥満」と「疾患」の関係は一般的ですが、じつは肥満は内科的な疾患以外にも、整形外科的な症状とも関連があると言われています。
本日は、代表的な整形外科的な疾患の１つである「腰痛」と肥満の関係についての研究のご紹介です。
The Association Between Obesity and Low Back Pain: A Meta-Analysis
Rahman Shiri et al, 2009
「肥満と腰痛の関係」
研究方法
肥満と腰痛の関係について調査した研究（Cross Sectional Study、Cohort Study）を集め、その結果を統合して分析（Meta-Analysis）
肥満（BMI30以上）の被験者と、適正体重の被験者（BMI25未満）での腰痛の発症率（OR）の比較
分析は
Cross Sectional Study（ある時点でのBMIと、過去1年の腰痛の発症の関係の調査）
Cohort Studt（ある時点でのBMIと、そこからの腰痛の発症の関係の追跡調査）
に分けて実施
結果
33の研究が条件にマッチ
以下分析結果
Cross Sectional Study（24つの研究）
肥満の被験者の腰痛発症率
1.33倍（95%CI: 1.14~1.54）
Cohort Study（9つの研究）
肥満の被験者の腰痛発症率
1.53倍（95%CI: 1.22~1.92）
肥満の被験者の、腰痛による仕事の欠勤率
1.35倍（95%CI: 1.02~1.79）
この研究から分かること
肥満は腰痛のリスクを高める
肥満が腰痛につながるメカニズムは様々なものが考えれます。
この論文内での考察においても
- 体重の増加そのものによる、骨格への負担増加
- 脂肪細胞の増加による炎症に関わる細胞の分泌の変化
- 肥満によるコレステロール値の増加が椎間板への栄養の運搬を阻害する
などが述べられています。
また、肥満→腰痛の関係性だけでなく
腰痛→（運動不足）→肥満
といった関係も考えられます。
肥満の解消のためにダイエットを始めたものの、すぐに腰痛になってしまい運動を継続できなかった…
なんてことになってしまっては元も子もないですよね。
是非新しく運動を行う際には、自分の身体にあった強度のものから始めるようにしてくださいね！
参考文献
The Association Between Obesity and Low Back Pain: A Meta-Analysis
Rahman Shiri*, Jaro Karppinen, Pa¨ ivi Leino-Arjas, Svetlana Solovieva, and Eira Viikari-Juntura
American Journal of Epidemiology, 2009, Vol. 171, No. 2
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