こんにちは。
新入社員の井上果穂です。
今回は誠に勝手ながら私の自己紹介を少し・・！
私、井上果穂（イノウエカホ）と申します！！
柔道整復師とアスレティックトレーナーの資格を取得し大学を卒業いたしまして
以前はダンサーなどパフォーマーのトレーナーを行っておりました。
だからといってダンスが出来る訳ではありませんが・・
中学、高校の頃はバレーボールをやっていました！
現在は9月の白馬トレイルランニング20キロに向けてランニングを頑張っています！
そして、9月1日からフィジカルラボ銀座がオープンいたしますので、
皆様に質の高いフィジカルドックを受けていただく為に、日々邁進しております！
その中で・・
測定項目のひとつ。「体幹の伸展」があるのですが・・
このような動きです。
お恥ずかしいですが、私、全然それません・・。
しかし！
孫田トレーナーのおかげでたった5分で、なんと！
ここまでそれるようになりました！
並べてみると、、
こんな感じです！！
まだまだですが、骨盤の前方への動きがかなり改善し、バランス良くそれるようになりました。
どこかの関節の動きが悪いと、それ以外の関節で代償します。
それが腰で代償していれば、腰痛などの原因になる可能性があります。
その上、ろっ骨まわりの関節の動きも悪くなり、呼吸が浅くなってしまう可能性もあります。
あげたらキリがありませんが・・
今回のエクササイズはキツイ筋力トレーニングや過度なストレッチなどは一切していません。
孫田トレーナーがある必殺道具をチョイスしエクササイズ指導してくれました。
その必殺道具が、これ！
リアラインです！（ ↑ 孫田トレーナー！）
私も初めての使用でした。
自分の使った感覚としては、リアラインのサポートのおかげで、今まで使っていなかった筋肉が目覚め、
「体幹の伸展」という動きを覚えた、という感覚です。
私はスポーツトレーナーをしていますので、自分が「体幹の伸展」という動きが苦手なことはわかっていましたので、感動しました！
身体の動きを改善させるエクササイズはいろいろなものがありますが、今回はリアラインの使用でした。
フィジカルラボは、トレーナーがお客様に合わせたエクササイズを選択しお伝えさせていただきます。
皆様も、ランニングや日常生活の中で、
もう少し肩の動きが良くなったらいいのに、とか、もう少し〇〇が良くなったらいいのに、、
などと思う事はありませんか？
フィジカルドックを通して身体の動きを見せてください！(^^)☆
その悩み、解決できるかもしれません！