こんにちは。トレーナーの井上果穂です。
第2回！ランニング部活動しました。
最近は日々の寒暖差、朝夜と昼間の寒暖差が激しいですね。
今日も夜は冷え込むようです。
しかし今朝は日差しが暖かく、風もあまり吹いていなかったので、走りやすい気候でした。
（風邪気味の井上は男性二人についていけずバテバテでしたが...
さて、寒暖差の影響もあり、「ぎっくり首」の症状を訴える人が多くなっているそうです。
最近はテレビや雑誌でも取り上げられているようです。
ぎっくり首とは、「頚椎捻挫」とも呼ばれる首の痛みです。
少しのきっかけで強い痛みが出ることもあります。
その原因は、その痛みが出た動き自体ではなく、寒さで肩がすくんでいる状態を続けたり、パソコンやスマートフォンの操作などで同じ姿勢を続けたりと、日々の姿勢の中にあることが多いと感じます。
上記のような理由で、首の筋肉が凝り固まってしまい、日常生活の中で何らかの形で首に力が加り痛みが出現する可能性があります。
現在症状が現れていないとしても、日々の姿勢の崩れによってぎっくり首になってしまうかもしれません・・
ぎっくり首を予防、もしくは改善するためにも一度自分の身体をチェックしてみませんか？
ぎっくり首以外にも、お悩みなどございましたら、承りますので是非フィジカルラボ銀座へお越しください♫