こんばんは。トレーナーの佐々部です。
いつもはラボの様子をスタッフブログでお伝えしてきましたが、今後はフィジカルラボからスポーツ医科学的情報も発信してきます。
今回は、足首の固さが膝の痛み（膝蓋腱炎）に与える影響についての研究の紹介です。
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【研究デザイン】
若年バスケ選手90人が対象
足首の背屈可動域（足首の固さ）を測定。
その後、膝蓋腱炎（別名：ジャンパーズニー）が発症した選手と、発症しなかった選手の足首の可動域を比較。
【結果】
膝蓋腱炎が発症した人の足首の背屈可動域の平均⇒約35度
膝蓋腱炎が発症しなかった人の足首の背屈可動域の平均⇒約40度
足首の可動域が狭い（足首が固い）ほど膝蓋腱炎の発生率が高いという結果に
足首の可動域の角度が36.5度以下の場合、膝蓋腱炎の発生率が10倍近くになる計算に
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膝に痛みがあるからといって原因が膝自体にあるとは限らない
膝蓋腱炎は膝の障害ですが、その原因の一つが足首である可能性が高いというデータです。
今回の研究では、実際に足首が固い人の動きの特徴は明らかにされていませんが、おそらく
足関節の背屈可動域が狭い
↓
足関節で衝撃が吸収できない
↓
膝のストレス増
となっていることが推察されます。
ただ、今回はあくまでも膝の痛みの原因の一例を示す研究です。
足首がすべての原因ではなく、他にも人によって様々な原因（膝自体、股関節、等）が考えられるので、専門家による詳細な評価が必要です。
参考文献
Ludvig J. Backman and Patrik Danielson.
Low Range of Ankle Dorsiflexion Predisposes for Patellar Tendinopathy in Junior Elite Basketball. Players: A 1-Year Prospective Study
The American Journal of Sports Medicine
2011, 39(12): 2626-2633