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店舗内改装工事・年末年始のお知らせ

フィジカルラボをご利用の皆様 いつもご利用いただきありがとうございます。   店舗内改装工事・年末年始のお知らせです。 12月中のご予約に関しては、店舗内改装工事が入る為オンライン予約を中止とさせていただきます …

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筋トレをすることでマラソンのタイムも良くなる!

『一番手軽に出来る運動は?』   この質問の答えとして間違いなく挙がる運動と言えば、「ランニング」ですよね。   用意するものは適した靴だけ。 今日からでも思い立ったら始められる運動です! &nbsp …

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運動と認知機能の関係~ランニングをすると頭が良くなる?

  『健全なる精神は健全なる肉体に宿る』   この有名な言葉はだれしもが耳にしたことがありますよね。   一方で運動やスポーツばかりで他をおろそかにしてる人は『スポーツバカ』とも言われ、 ス …

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2021年11月のオンライン予約を公開

2021年11月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。 少しずつ秋らしい気候になってきましたね。 外に出てゆっくり空気を吸いながらジョギングをするのにもいい季節ですね( …

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睡眠の質を高めるためのポイント②トレーニングが睡眠の質に与える影響

『一般成人に必要な睡眠時間は何時間ぐらいでしょうか?』   この問いに正しく答えられない人は、特に日本においては多いのではないでしょうか。   医学的には成人であっても1日8時間の睡眠が推奨されており …

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2021年10月のオンライン予約を公開

2021年10月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   すぐれないお天気が続いておりますが体調は崩されていませんか? 雨が降ってしまうと、外でウォーキング …

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睡眠の質を高めるためのポイント①カフェインはいつまで身体に残るのか?

気温も上がってきて夏バテ気味の人も多い季節ですね☀   夏バテの予防に限らず活力を持って日常を過ごすのに必要なことの1つが『睡眠』です。   質の良い睡眠を十分な時間とることによって、身体は様々な恩恵 …

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夏バテこそお風呂につかろう!~暑熱順化を温浴で~

  2021年も半年が経過し、いよいよ夏本番が近づいてきました。   今はコロナ禍で外出の機会も減っていますし、常に冷房の効いた中で過ごしている方も多いかと思います。 そうなってくると、例年以上に夏バ …

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2021年9月のオンライン予約を公開

2021年9月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。 30度を超える暑い日が続きますね☀ みなさまは夏バテしていないでしょうか?   暑い夏に負けないためには …

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【重要】緊急事態宣言に対する弊社の対応に関して

フィジカルラボご利用の皆様へ   いつもご利用ありがとうございます。 7月9日に政府より発令されました緊急事態宣言及び 東京都より発表されました緊急事態措置を受けまして、 フィジカルラボ銀座では7月13日(火) …

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