こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の孫田（そんだ）です。 突然ですが…皆さんはしゃがむことができますか？ 下に落ちたものを拾う、段ボールなどを持ち上げる、低い椅子に座る、 …
