足首が硬いとしゃがめない?

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の孫田(そんだ)です。   突然ですが…皆さんはしゃがむことができますか? 下に落ちたものを拾う、段ボールなどを持ち上げる、低い椅子に座る、 …

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