『健全なる精神は健全なる肉体に宿る』   この有名な言葉はだれしもが耳にしたことがありますよね。   一方で運動やスポーツばかりで他をおろそかにしてる人は『スポーツバカ』とも言われ、 ス …

2021年11月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。 少しずつ秋らしい気候になってきましたね。 外に出てゆっくり空気を吸いながらジョギングをするのにもいい季節ですね( …

8月29日に「在宅勤務によるカラダの不調改善」をテーマとしたオンラインイベントを開催します。

2021年10月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   すぐれないお天気が続いておりますが体調は崩されていませんか？ 雨が降ってしまうと、外でウォーキング …

気温も上がってきて夏バテ気味の人も多い季節ですね☀   夏バテの予防に限らず活力を持って日常を過ごすのに必要なことの1つが『睡眠』です。   質の良い睡眠を十分な時間とることによって、身体は様々な恩恵 …

2021年9月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。 30度を超える暑い日が続きますね☀ みなさまは夏バテしていないでしょうか？   暑い夏に負けないためには …

『筋トレばかりすると筋肉は硬くなる』といった話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？   身体を鍛えるためにトレーニングをしているのに、そのトレーニングのせいで身体が硬くなって怪我をしてしまっては本末 …

家で出来る手ごろな運動の1つにストレッチが挙げられます。   その部位自体のコリを改善したり、姿勢の不良による問題を解決するのにも必要なものですよね！   家で出来る運動とはいえ、忙しい日は時間が取れ …

東京都には4月25日より3度目の緊急事態宣言が発令されましたね。 フィジカルラボ銀座はそれに合わせて臨時休業させて頂いております。皆様にはご不便をおかけしております。   さて、タイトルにある“Stay phy …

コロナ禍で外出の頻度が減り、座っている時間が長くなっているかと思いますが   皆様は普段、どのような姿勢で座っていることが多いですか？