厳しい寒さ準備に備えましょう!【肩こり改善エクササイズ】

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか?   寒さの厳しい冬の時期にお客様のお悩み …

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2022年12月のオンライン予約が公開されています

2022年12月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   12月に入り、一段と寒さが厳しくなってきましたね。   これからの季節は風邪を …

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縄跳びでマラソンが速くなる?意外と知らない縄跳びの効果

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   8月が終わり、徐々に過ごしやすい気温になってきましたね。   もうすぐマラソンシーズン到来!ということで、大会に …

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筋トレで筋肉痛にならない方法は筋トレだった!?

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。    「筋トレはボディビルダーのようなマッチョを目指す人のためのもの」   そういった誤った認識はだんだんと世の中でも正さ …

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2022年8月のオンライン予約が公開されています

2022年8 月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。     暑さが厳しい日々が続いていますが、トレーニングは順調に進められていますか? …

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2022年7月の予約が公開されています

2022年7月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   もう少しで梅雨も明け、暑い夏が訪れますね。 夏の暑さに負けず運動頑張りましょう! &nbs …

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睡眠不足は太る?睡眠不足が与える影響は?

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 気温が上がり、夏が近づいてきましたね。 薄着になる夏本番を迎える前に身体を引き締めなければ!と焦り始めている方も多いのではないでしょうか …

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2022年6月の予約が公開されています

2022年6月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   また、予約システムが変わりました!白枠がご予約可能な時間です。 1か月先までの予約が公開されるため、 …

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「腰椎椎間板ヘルニア」とは?その予防は?

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 2019年の国民生活基礎調査によると、有訴者(病気やけが等で自覚症状のある者)の症状で腰痛が男性1位、女性2位。 腰痛は国民病とも言われ …

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健康ギフトにフィジカルドックを

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 今年も母の日、父の日が近づいてきましたね。 大切な家族だからいつまでも健康でいてほしい、 運動をすすめたいけどいきなりハードだったり通っ …

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