厳しい寒さ準備に備えましょう!【肩こり改善エクササイズ】

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか?   寒さの厳しい冬の時期にお客様のお悩み …

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2022年12月のオンライン予約が公開されています

2022年12月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   12月に入り、一段と寒さが厳しくなってきましたね。   これからの季節は風邪を …

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マラソンのタイムに悩んだら。効率的に持久力を向上させるポラライズドトレーニングがオススメ!

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。   「ランナーの聖地」として知られる皇居外周路まで徒歩10分ほどの場所にある当スタジオには、ランニングを楽しんでいるお客さまがしばし …

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秋の銀座 交通安全ゴールデンパレード&銀茶会

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   10月23日(日)に交通安全ゴールデンパレード、10月30日(日)には銀茶会が行われました。   秋の銀座 交通 …

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2022年11月のオンライン予約が公開されています

2022年11月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   少しずつ秋らしい気候になってきましたね。 外に出てゆっくり空気を吸いながらジョギングをす …

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足首が硬いとしゃがめない?

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の孫田(そんだ)です。   突然ですが…皆さんはしゃがむことができますか? 下に落ちたものを拾う、段ボールなどを持ち上げる、低い椅子に座る、 …

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縄跳びでマラソンが速くなる?意外と知らない縄跳びの効果

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   8月が終わり、徐々に過ごしやすい気温になってきましたね。   もうすぐマラソンシーズン到来!ということで、大会に …

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InBodyが新しくなりました!

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   先日、フィジカルラボ銀座のジム内にあるinbodyが新しくなりました! InBody470を今までは使用していましたが、今 …

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筋トレで筋肉痛にならない方法は筋トレだった!?

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。    「筋トレはボディビルダーのようなマッチョを目指す人のためのもの」   そういった誤った認識はだんだんと世の中でも正さ …

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運動する時間がない… そんな方はお休みの日に まとめて運動する 「ウィークエンド運動家」 になろう!

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   企業による在宅勤務の導入がスタートしてもう三年が経ちますね。   通常の勤務形態に戻られた方もいらっしゃるかと思 …

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