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【ブログ】白馬国際トレイルラン走ってきました!

こんにちは。 トレーナーの井上果穂です! 先日の9月10日の日曜日にお休みをいただいて、長野県の白馬村にトレイルランニングのレースに出場してきました!

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【リサーチ】ジョギングと長期死亡率について

最近では、健康志向の方が増加し、日々の余暇の過ごし方にジョギングなどの運動を取り入れている方が多いようです。 スタッフ同士でも仕事の前後で皇居ランなどをするのですが、特に夜の時間は、仕事終わりの方々が熱心に走る姿が目に留 …

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【ブログ】台湾走ってきました!

先日台湾を100km走ってきました。

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【リサーチ】ランニングの記録向上のためには筋トレも有効!

6月ですが最近は天気の良い日が続いていますね。 来月、再来月には気温も上がってくるでしょうから、ランニングにはもってこいの日よりではないでしょうか。

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【ブログ】お花見ランニング

やってきました!お花見!ラン! こんにちは。トレーナーの井上です。   本日皇居お花見ランをしました。 ここ最近上昇している気温と、昨日の夜の雨の影響でかなり湿度の高い中でのランニングでした。。 しかし桜が満開 …

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【ブログ】お花見ラン

こんにちは。トレーナーの井上です。 桜の開花も過ぎ、満開は3月31日と言われているそうですね。   先日ランニング部で皇居ランをした際には、梅の花がきれいに咲いていました。 暗い! 男性陣のペースではすぐに疲れ …

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【ブログ】ぎっくり首?

こんにちは。トレーナーの井上果穂です。 第2回!ランニング部活動しました。 最近は日々の寒暖差、朝夜と昼間の寒暖差が激しいですね。 今日も夜は冷え込むようです。 しかし今朝は日差しが暖かく、風もあまり吹いていなかったので …

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【リサーチ】非アスリートのランニングによる怪我と下肢のアライメントの関係

ランニング それは靴さえあれば誰でも始められる、手軽な運動の代表ですよね。 ただ、普段激しい運動をあまり行わない一般(非アスリート)の人は、急に走り始めたりなんかしたら怪我が心配。。なんてこともあると思います。 今日は一 …

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