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InBody測定を東京でしたい方に

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 本日は、InBody(インボディ)測定を東京都内でしたいという方へ、そもそもInBodyとは何か?というご紹介と、 フィジカルラボ銀座で …

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2022年5月のオンライン予約を公開

2022年5月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。     5月といえばゴールデンウイークですね! お休みの際にお身体チェックし、日頃の身体のお悩 …

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フォームローリングとストレッチの効果の比較

『身体のケアやウォーミングアップといえばストレッチ』といったイメージを持っている方も多いかと思います。 しかしストレッチは実施直後の筋力を低下させてしまうといった報告や(1)、筋肉痛などに対する予防・改善効果が薄いといっ …

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「銀座周遊スタンプラリー」参加のお知らせ

今回は東京クリエイティブサロン2022と同時に開催される「銀座周遊スタンプラリー」にフィジカルラボ銀座も参加することになりましたので、ご案内いたします! フィジカルラボを含め参加店舗でお買い物をしてスタンプを集ることで、 …

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呼吸の仕方、正しいですか?

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の川越です。 皆さま、今も「呼吸」をしていると思いますが、呼吸法は正しいでしょうか? 生命を保つために不可欠な呼吸の回数は1日に2万回と言われています …

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更年期障害とは?年齢はいくつから?症状や対策は?

  年齢を重ねるにつれて現れる、以前よりも身体の疲れが抜けない、 肩こりや腰痛が気になるようになった、気分が落ち込むなどの身体の不調。   身体の使い方や、普段の姿勢による可能性はもちろんですが、女性 …

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2022年4月のオンライン予約を公開

2022年4月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。     4月は年度が替わり、新たな出会いが多い月ですね。 最高なスタートをするために、身体も良 …

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筋肉痛を防ぐために出来るケア

    体重が増えてきた、健康診断に引っかかった、夏に向けて身体を仕上げたい…   思い立って筋トレやランニングを始めたものの、ひどい筋肉痛に見舞われて継続する気になれなかった。 &nbsp …

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#Reback2022 コンディショニングサポート

  未所属Jリーガーが再チャレンジするために増嶋竜也さんが発起したRebackプロジェクトにて、 孫田トレーナーによるコンディショニングサポートをさせていただくことになりました。 闘う選手達が怪我せず良いパフォ …

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銀ぶら百年が単行本化されました

  泉麻人さんの連載『銀ぶら百年』が文藝春秋より単行本化されました。 現在も続く老舗の頑張りから、伝説の名店の思い出まで。グルメ、ショッピングに個性的な建物……。 東京文化の変わらぬ姿を記す、“イズミ式銀座街並 …

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