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呼吸の仕方、正しいですか?

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の川越です。 皆さま、今も「呼吸」をしていると思いますが、呼吸法は正しいでしょうか? 生命を保つために不可欠な呼吸の回数は1日に2万回と言われています …

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更年期障害とは?年齢はいくつから?症状や対策は?

  年齢を重ねるにつれて現れる、以前よりも身体の疲れが抜けない、 肩こりや腰痛が気になるようになった、気分が落ち込むなどの身体の不調。   身体の使い方や、普段の姿勢による可能性はもちろんですが、女性 …

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2022年4月のオンライン予約を公開

2022年4月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。     4月は年度が替わり、新たな出会いが多い月ですね。 最高なスタートをするために、身体も良 …

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筋肉痛を防ぐために出来るケア

    体重が増えてきた、健康診断に引っかかった、夏に向けて身体を仕上げたい…   思い立って筋トレやランニングを始めたものの、ひどい筋肉痛に見舞われて継続する気になれなかった。 &nbsp …

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#Reback2022 コンディショニングサポート

  未所属Jリーガーが再チャレンジするために増嶋竜也さんが発起したRebackプロジェクトにて、 孫田トレーナーによるコンディショニングサポートをさせていただくことになりました。 闘う選手達が怪我せず良いパフォ …

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銀ぶら百年が単行本化されました

  泉麻人さんの連載『銀ぶら百年』が文藝春秋より単行本化されました。 現在も続く老舗の頑張りから、伝説の名店の思い出まで。グルメ、ショッピングに個性的な建物……。 東京文化の変わらぬ姿を記す、“イズミ式銀座街並 …

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2022年3月のオンライン予約を公開

  2022年3月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。     適度な運動を取り入れることも予防医療の一つです。 フィジカルドック®で自 …

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座っている時間が長いほど病気になりやすい?

タバコ、過度な飲酒、塩分の摂りすぎ、これらが身体に悪いということは周知の事実ですよね。   その中で、コロナ禍で増加したとも考えられる、身体に悪い行動をご存知ですか?   実は『座っている時間の長さ』 …

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朝日稲荷神社へ参拝してきました

こんにちは!トレーナーの植松です。 今日はスタッフ全員で、朝日神社へ参拝してきました。 朝日稲荷神社は大広朝日ビル1・2階に拝殿があり、ビルの屋上に本殿が鎮座する神社です。 銀座七福神、銀座八丁神社めぐりの一つで、御利益 …

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店舗リニューアル!

皆さんこんにちは!フィジカルラボの植松です。 年末年始は大変寒さが厳しい日々が続きましたが、お変りなくお過ごしでしょうか。   12月中は店舗内改装工事に伴い、臨時休業とさせていただきました。 その節は皆様に大 …

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