梅雨が明け、すっかり夏になりましたが、みなさん、どのように運動を楽しんでいらっしゃいますか？ 早朝、まだ気温が上がる前の爽快なランニング。もしくは、室内でのエクササイズ。 どちらも、ライフスタイルに運動を取り入れるという …

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の川越です。 毎日ストレッチをしているのに、なかなか身体が柔らかくならないという経験をしたことはないでしょうか？頑張ってストレッチをしているのに、効果 …

2022年7月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   もう少しで梅雨も明け、暑い夏が訪れますね。 夏の暑さに負けず運動頑張りましょう！ &nbs …

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 気温が上がり、夏が近づいてきましたね。 薄着になる夏本番を迎える前に身体を引き締めなければ！と焦り始めている方も多いのではないでしょうか …

2022年6月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   また、予約システムが変わりました！白枠がご予約可能な時間です。 1か月先までの予約が公開されるため、 …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 2019年の国民生活基礎調査によると、有訴者（病気やけが等で自覚症状のある者）の症状で腰痛が男性1位、女性2位。 腰痛は国民病とも言われ …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 今年も母の日、父の日が近づいてきましたね。 大切な家族だからいつまでも健康でいてほしい、 運動をすすめたいけどいきなりハードだったり通っ …

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の川越です。 フィジカルラボでは「筋力トレーニング」以外にも、有酸素運動が必要な方にはどんな運動をどのくらいしたら良いのか、ケガをしている場合はどんな …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 本日は、InBody(インボディ)測定を東京都内でしたいという方へ、そもそもInBodyとは何か？というご紹介と、 フィジカルラボ銀座で …

2022年5月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。     5月といえばゴールデンウイークですね！ お休みの際にお身体チェックし、日頃の身体のお悩 …