厳しい寒さ準備に備えましょう!【肩こり改善エクササイズ】

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか?   寒さの厳しい冬の時期にお客様のお悩み …

Read more
2023年1月のオンライン予約が公開されています

2023年1月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   1月も寒い日が続きますね。 年末年始のお休みで運動不足の方も多いのではないでしょうか。 箱 …

Read more
ゴルフの捻る動きについて

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の川越です。   パーソナルトレーニングを受けて頂いている方にはゴルフをされている方も多く、 ゴルフのパフォーマンスアップやケガの予防を目的 …

Read more
年末年始休業のお知らせ

平素よりご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。   2022年12月31日(土)から2021年1月8日(日)は年末年始の休業とさせていただきます。   年末は12月30日(金)まで、年始は1 …

Read more
効果的・効率的なトレーニングプログラムの組み方は?【➀ブロックピリオダイゼーション 】

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。   マラソンのような低強度・長時間運動のパフォーマンスを高めるためには、低強度のトレーニングだけでなく高強度のトレーニングも織り交ぜ …

Read more
2022年12月のオンライン予約が公開されています

2022年12月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   12月に入り、一段と寒さが厳しくなってきましたね。   これからの季節は風邪を …

Read more
マラソンのタイムに悩んだら。効率的に持久力を向上させるポラライズドトレーニングがオススメ!

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。   「ランナーの聖地」として知られる皇居外周路まで徒歩10分ほどの場所にある当スタジオには、ランニングを楽しんでいるお客さまがしばし …

Read more
秋の銀座 交通安全ゴールデンパレード&銀茶会

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   10月23日(日)に交通安全ゴールデンパレード、10月30日(日)には銀茶会が行われました。   秋の銀座 交通 …

Read more
2022年11月のオンライン予約が公開されています

2022年11月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   少しずつ秋らしい気候になってきましたね。 外に出てゆっくり空気を吸いながらジョギングをす …

Read more
足首が硬いとしゃがめない?

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の孫田(そんだ)です。   突然ですが…皆さんはしゃがむことができますか? 下に落ちたものを拾う、段ボールなどを持ち上げる、低い椅子に座る、 …

Read more