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睡眠不足は太る?睡眠不足が与える影響は?

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 気温が上がり、夏が近づいてきましたね。 薄着になる夏本番を迎える前に身体を引き締めなければ!と焦り始めている方も多いのではないでしょうか …

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フォームローリングとストレッチの効果の比較

『身体のケアやウォーミングアップといえばストレッチ』といったイメージを持っている方も多いかと思います。 しかしストレッチは実施直後の筋力を低下させてしまうといった報告や(1)、筋肉痛などに対する予防・改善効果が薄いといっ …

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2021年度もよろしくお願い致します!

皆様こんにちは!トレーナーの植松です。 日を重ねるごとに暖かくなり、日中は汗ばむほどの陽気になってきました。 まさに運動日和な日々が続いていますね(^^) 私は運動に最適な気候になってきたこともあり、昨年参加できなかった …

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TOKYO CREATIVE SALON 2021

~TOKYO CREATIVE SALON 2021~ フィジカルラボ銀座は銀座エリアのイベントをお手伝いさせていただいております。

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2021年3月のオンライン予約公開

2021年3月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。

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年末年始休業のお知らせ

平素よりご愛顧いただきまして、誠にありがとうございます。   2020年12月28日(月)から2021年1月3日(日)は年末年始の休業とさせていただきます。 年末は12月27日(日)まで、年始は1月4日(月)の …

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【銀座もの繋ぎプロジェクト展】

12月2日㈫~12月6日㈰まで松屋銀座8階イベントスクエアにて、 フィジカルラボも参加させていただいた【銀座もの繋ぎプロジェクト展】が開催されております。   もの繋ぎプロジェクトに参加した一部店舗からの回遊カ …

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2020年12月のオンライン予約公開

2020年12月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   近頃だいぶ気温が下がりましたが、いかがお過ごしでしょうか。 これからの季節は風邪を引きやすくなりま …

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2020年10月のオンライン予約公開

2020年10月のオンライン予約を公開しました。

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2020年8月のオンライン予約開始

8月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入る事ができます。   自粛期間でご自宅でのトレーニングを始めた方も多いのではないでしょうか。 今後もご自宅でのトレーニングをより効率的 …

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