『一般成人に必要な睡眠時間は何時間ぐらいでしょうか？』   この問いに正しく答えられない人は、特に日本においては多いのではないでしょうか。   医学的には成人であっても1日8時間の睡眠が推奨されており …

  2021年も半年が経過し、いよいよ夏本番が近づいてきました。   今はコロナ禍で外出の機会も減っていますし、常に冷房の効いた中で過ごしている方も多いかと思います。 そうなってくると、例年以上に夏バ …

2021年9月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。 30度を超える暑い日が続きますね☀ みなさまは夏バテしていないでしょうか？   暑い夏に負けないためには …

フィジカルラボご利用の皆様へ   いつもご利用ありがとうございます。 7月9日に政府より発令されました緊急事態宣言及び　東京都より発表されました緊急事態措置を受けまして、 フィジカルラボ銀座では7月13日(火) …

こんにちは！フィジカルラボの植松です。 早いもので今年もそろそろ半分が過ぎようとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか？   今朝、lululemonのスタッフの方々にミーティング前の貴重な時間を割いてをい …

2021年8月のオンライン予約を公開しました。

『筋トレばかりすると筋肉は硬くなる』といった話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか？   身体を鍛えるためにトレーニングをしているのに、そのトレーニングのせいで身体が硬くなって怪我をしてしまっては本末 …

月刊スポーツメディスン231号 特集 / 動きの評価をどのように活用するか『パーソナルトレーニングのための動きの評価』 という内容で孫田が取材を受けました。 主にフィジカルドック®にてどのような考えを持って評価をしている …

フィジカルラボご利用の皆様へ   いつもご利用ありがとうございます。 昨日5月28日に政府より延長されました緊急事態宣言及び東京都より発表されました緊急事態措置を受けまして、 フィジカルラボ銀座では6月1日(火 …

2021年7月のオンライン予約を公開しました。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。 本日、九州北部地方、中国地方、四国地方が梅雨入りしたそうですね☂ 関東もそろそろ梅雨が訪れ、外での運動が難しくなり …