厳しい寒さ準備に備えましょう!【肩こり改善エクササイズ】

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   まだまだ寒い日が続いておりますが、皆様お身体の調子はいかがでしょうか?   寒さの厳しい冬の時期にお客様のお悩み …

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ゴルフの捻る動きについて

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の川越です。   パーソナルトレーニングを受けて頂いている方にはゴルフをされている方も多く、 ゴルフのパフォーマンスアップやケガの予防を目的 …

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マラソンのタイムに悩んだら。効率的に持久力を向上させるポラライズドトレーニングがオススメ!

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。   「ランナーの聖地」として知られる皇居外周路まで徒歩10分ほどの場所にある当スタジオには、ランニングを楽しんでいるお客さまがしばし …

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2022年11月のオンライン予約が公開されています

2022年11月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   少しずつ秋らしい気候になってきましたね。 外に出てゆっくり空気を吸いながらジョギングをす …

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2022年10月のオンライン予約が公開されています

2022年10月のオンライン予約がすべて公開されています。 オンライン予約はHP右上のボタンから入ることができます。   寒さが一段と厳しくなってきましたね。 特に寒い日は、肩をすくめる動きが入りやすく、肩こり …

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縄跳びでマラソンが速くなる?意外と知らない縄跳びの効果

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   8月が終わり、徐々に過ごしやすい気温になってきましたね。   もうすぐマラソンシーズン到来!ということで、大会に …

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InBodyが新しくなりました!

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   先日、フィジカルラボ銀座のジム内にあるinbodyが新しくなりました! InBody470を今までは使用していましたが、今 …

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筋トレで筋肉痛にならない方法は筋トレだった!?

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。    「筋トレはボディビルダーのようなマッチョを目指す人のためのもの」   そういった誤った認識はだんだんと世の中でも正さ …

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高校総体インターハイテニス2022帯同してきました!

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   今回は先日開催された、四国インターハイの帯同をしてきましたので、その後報告です!   今年度より法政二高テニス部 …

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運動する時間がない… そんな方はお休みの日に まとめて運動する 「ウィークエンド運動家」 になろう!

こんにちは!銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   企業による在宅勤務の導入がスタートしてもう三年が経ちますね。   通常の勤務形態に戻られた方もいらっしゃるかと思 …

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