こんにちは。トレーナーの井上果穂です。 最近はタイトルにもあるように、Instagramの更新もしています！

こんにちは！ トレーナーの佐々部です。 そろそろ梅雨明け。海にプールにと楽しみな季節になってきましたね！ 皆さんはそれらのイベントに向けて、身体の準備はできていますか？

こんにちは、トレーナーの井上です。 先日の6月30日は、株式会社フィジカルラボの設立日でした。 今年で6周年を迎えることとなりました！ こうして無事に会社として6周年を迎えられましたのは、皆様のご支援の賜物と心から感謝い …

こんにちは。トレーナーの井上果穂です。 やっと梅雨らしく？なってきましたね。 ジメジメ・・・嫌な季節です。。 なんだか古傷が痛む・・・なんて方もいるのでは？そんな時はゆっくり身体を休めることも大切です！

七夕に向けて準備をはじめました。

先日台湾を100km走ってきました。

6月ですが最近は天気の良い日が続いていますね。 来月、再来月には気温も上がってくるでしょうから、ランニングにはもってこいの日よりではないでしょうか。

こんにちは。 お久しぶりになってしまいました。。トレーナーの井上です。   先日、フィジカルラボ銀座の目の前、銀座中央通りにすごい人だかりがありました！ いつも人で賑わう銀座ですが、さすがに人だかりを見たのは初 …

体重の増えすぎには、どのようなリスクがあるでしょうか？

5月も近づいてきて、暖かさからか日中の眠気が増してきた方も多いのではないでしょうか？ もしくはその眠気は、睡眠時間の不足からきているのかもしれません。 一般のかたの適切な睡眠時間は7~8時間だと言われていますが、多くの人 …