こんにちは、トレーナーの菅原です。 先日、愛知県岩倉市の中学校から修学旅行の総合学習として、7名の中学生がいらっしゃいました。 元気な挨拶と、元気に自己紹介をしてくれました！（写真添付許可いただいております） &nbsp …

こんにちは。 トレーナーの菅原果穂です。   今回はハパルアマラソン2018のレースについてお伝えしたいと思います。   私にとって、初めての海外レースでした。 ここで、海外ならでは？！と感じたレース …

こんにちは。トレーナーの菅原果穂です。 先日、4月の上旬にホノルルハパルアマラソンに参加してきました。 本来は、ホノルルハパルアマラソンツアーを企画していただのですが、開催が出来ず、 お申込みいただいた方々には大変ご迷惑 …

こんにちは。トレーナーの川越康平です。 4月より、私が卒業した東京スポーツ・レクリエーション専門学校から4人の実習生が来ています。 最初のオリエンテーションではビジネスマナー研修を行いました！ 実習生4人が自己紹介文を書 …

こんにちは！ 今年度よりフィジカルラボのトレーナーとして働かせていただく 川越 康平（カワゴエ　コウヘイ）です。   昨年度、スポーツトレーナーを養成する専門学校を卒業し、在学中には以下の3つの資格を取得しまし …

こんにちは。 トレーナーの菅原果穂です。 先日、3月11日（日）に行われた名古屋ウィメンズマラソン2018に参加させていただきました！！ ランニングをし始めて2年。初めてのフルマラソンでした。 想像を超える辛さでしたが、 …

こんにちは。トレーナーの菅原果穂です。 最近ちょこちょこ耳にする、「サルコペニア」。 サルコペニアってなに？と思う方がほとんどなのではないでしょうか。 あなたはサルコペニアになっていませんか？？！

こんにちは。トレーナーの菅原果穂です。 先月、2月3日に私自身の結婚式がありました。 日記のようになりそうです。。笑 いつも日記っぽいのですが、ブログってそういうもの？ですよね？笑

みなさんは、普段運動をしながら、どのような飲料を口にしていますか？ せっかく身体に入れるものだからこそ、運動するお身体にとってポジティブな効果が見込めるものを摂取したいものですね。 本日は、茶カテキン（緑茶に多く含まれる …

忘年会が終わったと思いきや、次は新年会・・・ 正月に緩んでしまった身体を絞りたい！でもお酒のお誘いはなかなか断れない。 そう思っている方も多いかもしれません。 本日は、運動やトレーニング後のアルコール摂取が筋肉のタンパク …