「運動不足解消エクササイズ」というテーマで、ご自宅でできるストレッチ、初級編エクササイズ、中級編エクササイズをご紹介して参りました。 今回は続編として上級編のエクササイズを3種目お伝えいたします。初級編や中級編では物足り …

皆さま、外出自粛の休日はどのようにお過ごしでしょうか？ フィジカルラボも昨日から29日(日)までは営業中止とさせていただいておりますが、今の状況でも皆様のお役に立てるよう、 リモートワークで各トレーナーがブログやSNSを …

新型コロナウイルスの影響で外に出る機会が減り、ご自宅の中で身動きを取れていない方も多いのではないでしょうか。 フィジカルラボも今日から29日までは営業を中止させて頂いておりますが、BlogやSNSは更新していきたいと思い …

運動を始めようとは思いつつ、何から始めたら良いのかわからずに運動不足が続いてしまう方も多いのではないでしょうか。

  こんにちは！トレーナーの植松舞です！   普段、自分がどのぐらいたんぱく質を摂取できているかご存じでしょうか？ 健康な身体を手に入れるためには適度な運動はもちろんですが、食事の内容もとても重要です …

こんにちは、孫田です。 タイトルの通り、フィジカルラボでもYou Tubeチャンネルを開設しました！ その名も、 PLチャンネル （https://www.youtube.com/channel/UCplzEIH0dDi …

こんにちは！トレーナーの川越です。

ただいま銀座5丁目、数寄屋橋交差点すぐ近くの Ginza Sony Park ではQUEEN IN THE PARK　～クイーンと遊ぼう～、というプログラムが開催されています。 QUEENとは言わずと知れたイギリスのロッ …

アスレティックトレーナーの孫田です。 先日、出張で新潟に行ってきました。ちょうど行く前日から雪が降ったようで、着いたときには雪が積もっていました。（寒かった…けど-3℃の中少しランニングもしちゃいました。 新潟医療福祉大 …

こんにちは！トレーナーの川越です。 2月2日に臨時休業をいただいて、JARTAのBASICセミナーを受講してきました。