こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   8月が終わり、徐々に過ごしやすい気温になってきましたね。   もうすぐマラソンシーズン到来！ということで、大会に …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   先日、フィジカルラボ銀座のジム内にあるinbodyが新しくなりました！ InBody470を今までは使用していましたが、今 …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」です。    「筋トレはボディビルダーのようなマッチョを目指す人のためのもの」   そういった誤った認識はだんだんと世の中でも正さ …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   今回は先日開催された、四国インターハイの帯同をしてきましたので、その後報告です！   今年度より法政二高テニス部 …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。   企業による在宅勤務の導入がスタートしてもう三年が経ちますね。   通常の勤務形態に戻られた方もいらっしゃるかと思 …

梅雨が明け、すっかり夏になりましたが、みなさん、どのように運動を楽しんでいらっしゃいますか？ 早朝、まだ気温が上がる前の爽快なランニング。もしくは、室内でのエクササイズ。 どちらも、ライフスタイルに運動を取り入れるという …

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の川越です。 毎日ストレッチをしているのに、なかなか身体が柔らかくならないという経験をしたことはないでしょうか？頑張ってストレッチをしているのに、効果 …

こんにちは。銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 気温が上がり、夏が近づいてきましたね。 薄着になる夏本番を迎える前に身体を引き締めなければ！と焦り始めている方も多いのではないでしょうか …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 2019年の国民生活基礎調査によると、有訴者（病気やけが等で自覚症状のある者）の症状で腰痛が男性1位、女性2位。 腰痛は国民病とも言われ …

こんにちは！銀座のパーソナルトレーニングスタジオ「フィジカルラボ銀座」の植松です。 今年も母の日、父の日が近づいてきましたね。 大切な家族だからいつまでも健康でいてほしい、 運動をすすめたいけどいきなりハードだったり通っ …