夏バテこそお風呂につかろう!~暑熱順化を温浴で~

  2021年も半年が経過し、いよいよ夏本番が近づいてきました。   今はコロナ禍で外出の機会も減っていますし、常に冷房の効いた中で過ごしている方も多いかと思います。 そうなってくると、例年以上に夏バ …

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lululemonスタッフの皆様とオンライントレーニング

こんにちは!フィジカルラボの植松です。 早いもので今年もそろそろ半分が過ぎようとしていますが、皆様いかがお過ごしでしょうか?   今朝、lululemonのスタッフの方々にミーティング前の貴重な時間を割いてをい …

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筋トレばかりすると筋肉は硬くなる?

『筋トレばかりすると筋肉は硬くなる』といった話を聞いたことがある人も多いのではないでしょうか?   身体を鍛えるためにトレーニングをしているのに、そのトレーニングのせいで身体が硬くなって怪我をしてしまっては本末 …

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ストレッチの適切な実施頻度

家で出来る手ごろな運動の1つにストレッチが挙げられます。   その部位自体のコリを改善したり、姿勢の不良による問題を解決するのにも必要なものですよね!   家で出来る運動とはいえ、忙しい日は時間が取れ …

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Stay physically active!!

東京都には4月25日より3度目の緊急事態宣言が発令されましたね。 フィジカルラボ銀座はそれに合わせて臨時休業させて頂いております。皆様にはご不便をおかけしております。   さて、タイトルにある“Stay phy …

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姿勢とメンタルの関係 ~姿勢1つでホルモンの分泌も変化する?~

コロナ禍で外出の頻度が減り、座っている時間が長くなっているかと思いますが   皆様は普段、どのような姿勢で座っていることが多いですか?

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2021年度もよろしくお願い致します!

皆様こんにちは!トレーナーの植松です。 日を重ねるごとに暖かくなり、日中は汗ばむほどの陽気になってきました。 まさに運動日和な日々が続いていますね(^^) 私は運動に最適な気候になってきたこともあり、昨年参加できなかった …

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ご友人紹介割

こんにちは!トレーナーの植松です。 朝晩の冷え込みも激しくなり、一気に秋が近づいてきたような気がしますね。 皆様、お身体の調子はいかがでしょうか?   さて、本日は「ご友人紹介割」のご紹介です。 既にご存じの方 …

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YouTube「PLチャンネル」の登録者数100人突破!

こんにちは、川越です。 タイトルの通り、YouTubeのチャンネル登録数が100人を突破しました!

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暑さに適応したカラダにするために

日中の最高気温が30度以上になる地点も現れ始め、熱中症のリスクが高まりやすくなってきました。 また、暑さにより生じてしまうことは熱中症だけでなく、脳が疲労してしまい、判断力が低下する、集中できない、筋力が低下するといった …

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