STORY[ストーリィ]1月号にフィジカルラボ銀座を掲載していただきました。
今回はサルコペニア肥満についての特集でした。
サルコペニア肥満とは、加齢により筋肉が減り脂肪が増えていくことで、あまり見た目にはわかりづらいということが特徴です。
一見、昔から体型（体重）が変わらない人でも、昔に比べて体脂肪率が増えている！という方は危険信号。
筋肉が減ることにより、運動機能が低下し将来要介護のリスクに・・
脂肪が増えることにより、生活習慣病のリスクに・・
サルコペニア肥満の予防には、運動をし筋肉をつけ、余分な脂肪を落としていくことが必要になりますが、
ただ闇雲に運動をしても怪我のリスクに繋がる危険性もあります。
自分の身体の動き方や癖を知った上で、自分に適切な運動をして今のうちに予防をしていきましょう！