【リサーチ】運動を行うことで医療費削減!?

日常生活を送るうえで意外とかかってしまう医療費。 1年間まったく病院に行きませんでしたっていう人はなかなかめずらしいですよね。 実は、運動を行うことによって医療費を削減できた というデータも複数あるんです。

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【ブログ】1日8時間睡眠は欠かせない!パーソナルトレーナー紹介②

こんにちは! パーソナルトレーナー紹介第2弾は、好きなものは1日4食の食事と8時間の睡眠、佐々部孝紀です。 フィジカルラボ銀座では最年少の1人で、他のトレーナーの方々にはいつもかわいがって(?)もらっています! トレーナ …

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【ブログ】ラン&アウトドア大好き!パーソナルトレーナー紹介①

おはようございます! 本日より、フィジカルラボ銀座をより知っていただくためにパーソナルトレーナーの紹介をしていきたいと思います! 記念すべき最初のパーソナルトレーナー紹介は私、ランとアウトドアが大好きな塙翔太(ハナワショ …

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【ブログ】取材

こんにちは。トレーナーの井上果穂です。 暑かったり寒かったり、温度の差が激しいですね。 風邪など引かれていないでしょうか。   さて、先日ご案内させていただいた、J-WAVEお聞きいただけましたでしょうか? 本 …

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【リサーチ】アキレス腱炎の治療法としての高負荷トレーニング

運動というものは健康には欠かせませんが、時には運動によって怪我が起きてしまうこともあり得ます。 みなさん、もしも怪我をしてしまったらどういう対策を取りますか? 休む。マッサージを受ける。物理的な治療(電気・超音波)。怪我 …

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【リサーチ】非アスリートのランニングによる怪我と下肢のアライメントの関係

ランニング それは靴さえあれば誰でも始められる、手軽な運動の代表ですよね。 ただ、普段激しい運動をあまり行わない一般(非アスリート)の人は、急に走り始めたりなんかしたら怪我が心配。。なんてこともあると思います。 今日は一 …

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【ブログ】ビッグニュース!

こんにちは。トレーナーの井上果穂です! 9月1日にプレオープンという形でオープンして、もう1ヶ月が過ぎました。 着々と10月10日のグランドオープンに向けて準備が進んでおります。 はい、さらっとお伝えしましたが、ビッグニ …

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【ブログ】このトレーニングで腰痛は必ず治る!?

このトレーニングで腰痛は必ず治る! なんて万能なエクササイズはありません。 キャッチーなタイトルに釣られた方、すみません(笑) 「そんな万能なエクササイズはないと知ること」 「自分の腰痛のタイプについて知ること」 これら …

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【ブログ】いってらっしゃい会

こんばんは。トレーナーの井上果穂です。 もうすっかり涼しくなってきましたね。体調は崩されていないでしょうか。   さて、昨日、 フィジカルラボ銀座のスタッフである、孫田トレーナーが海外での仕事をされるため、 「 …

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