【リサーチ】アキレス腱炎の治療法としての高負荷トレーニング

運動というものは健康には欠かせませんが、時には運動によって怪我が起きてしまうこともあり得ます。 みなさん、もしも怪我をしてしまったらどういう対策を取りますか? 休む。マッサージを受ける。物理的な治療(電気・超音波)。怪我 …

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【リサーチ】非アスリートのランニングによる怪我と下肢のアライメントの関係

ランニング それは靴さえあれば誰でも始められる、手軽な運動の代表ですよね。 ただ、普段激しい運動をあまり行わない一般(非アスリート)の人は、急に走り始めたりなんかしたら怪我が心配。。なんてこともあると思います。 今日は一 …

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【ブログ】ビッグニュース!

こんにちは。トレーナーの井上果穂です! 9月1日にプレオープンという形でオープンして、もう1ヶ月が過ぎました。 着々と10月10日のグランドオープンに向けて準備が進んでおります。 はい、さらっとお伝えしましたが、ビッグニ …

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【ブログ】このトレーニングで腰痛は必ず治る!?

このトレーニングで腰痛は必ず治る! なんて万能なエクササイズはありません。 キャッチーなタイトルに釣られた方、すみません(笑) 「そんな万能なエクササイズはないと知ること」 「自分の腰痛のタイプについて知ること」 これら …

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【ブログ】いってらっしゃい会

こんばんは。トレーナーの井上果穂です。 もうすっかり涼しくなってきましたね。体調は崩されていないでしょうか。   さて、昨日、 フィジカルラボ銀座のスタッフである、孫田トレーナーが海外での仕事をされるため、 「 …

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【リサーチ】ライフスタイルと肩、首の痛みの関係

身体のどこかに痛みがある場合、必ず何か原因があります。 ・ライフスタイル ・動き方のクセ ・筋肉の固さ、弱さ ・使いすぎ ・使わなすぎ…. どれか1つの原因というよりは、これらの原因が複数合わさって痛みが出て …

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【リサーチ】膝の痛みと足首の固さの関係

こんばんは。トレーナーの佐々部です。 いつもはラボの様子をスタッフブログでお伝えしてきましたが、今後はフィジカルラボからスポーツ医科学的情報も発信してきます。 今回は、足首の固さが膝の痛み(膝蓋腱炎)に与える影響について …

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【ブログ】フィジカルラボ流研修!

こんばんは! 初めまして! トレーナーの佐々部です。 本日は私がブログを担当させていただきます。 いつもブログを担当している井上果穂がお休みで、本日は男4人で営業しました。 みんな自分自身もトレーニングを行っているトレー …

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【ブログ】先行オープン!

皆様こんばんは。トレーナー井上果穂です。   9月1日にフィジカルラボ銀座が先行オープンいたしました。 皆様たくさんのお祝いの言葉やお花、お品物ありがとうございました。   早速9月1日から4日まで無 …

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