【リサーチ】ランニングの記録向上のためには筋トレも有効!

6月ですが最近は天気の良い日が続いていますね。 来月、再来月には気温も上がってくるでしょうから、ランニングにはもってこいの日よりではないでしょうか。

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【ブログ】銀座に・・・

こんにちは。 お久しぶりになってしまいました。。トレーナーの井上です。   先日、フィジカルラボ銀座の目の前、銀座中央通りにすごい人だかりがありました! いつも人で賑わう銀座ですが、さすがに人だかりを見たのは初 …

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【リサーチ】肥満は腰痛の原因になる

体重の増えすぎには、どのようなリスクがあるでしょうか?

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【リサーチ】睡眠不足も過剰な睡眠も、病気につながる?

5月も近づいてきて、暖かさからか日中の眠気が増してきた方も多いのではないでしょうか? もしくはその眠気は、睡眠時間の不足からきているのかもしれません。 一般のかたの適切な睡眠時間は7~8時間だと言われていますが、多くの人 …

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【リサーチ】歩行速度と寿命の関係

4月に入り、少しずつ寒さが和らいできました。 桜もきれいな時期ですし、天気が良い日は外を散歩するのも気持ちよさそうですよね。 さて、散歩というのは「歩行」という動作でもあるのですが、 実はこの「歩行」、我々の健康と密接な …

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【ブログ】お花見ランニング

やってきました!お花見!ラン! こんにちは。トレーナーの井上です。   本日皇居お花見ランをしました。 ここ最近上昇している気温と、昨日の夜の雨の影響でかなり湿度の高い中でのランニングでした。。 しかし桜が満開 …

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【ブログ】新年度もよろしくお願い致します!

こんにちは。トレーナーの井上です。 4月に入りましたね! 新しい年度もどうぞよろしくお願いいたします。

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【お知らせ】早稲田大学スポーツ科学研究科 博士号(スポーツ科学)取得

2017.3.24. 代表の金子とトレーナーの高橋が早稲田大学スポーツ科学研究科博士課程を修了し、 博士号(スポーツ科学)を取得しました。 これからはフィジカルラボもより学術的な観点も大切にしながら皆様の体のサポートをさ …

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【ブログ】お花見ラン

こんにちは。トレーナーの井上です。 桜の開花も過ぎ、満開は3月31日と言われているそうですね。   先日ランニング部で皇居ランをした際には、梅の花がきれいに咲いていました。 暗い! 男性陣のペースではすぐに疲れ …

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【ブログ】トレーニングチューブ!

こんにちは。 トレーナーの井上です。 少しずつ暖かくなってきて、春らしくなってきましたね。   今回はフィジカルラボ銀座で使用しているエクササイズグッズをご紹介します!

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