【ブログ】走り始め

新しい年になり、早2週間ですね!皆様いかがお過ごしですか?

トレーナーの菅原です。(旧姓:井上です!)

皆様新しい年もどうぞ宜しくお願いいたします!

 

今年の目標など立てた方は順調でしょうか?!

お正月に食べ過ぎて・・・など、いわゆる「正月太り」を脱却するなら今です!

 

冬はマラソンの季節ですね!

フィジカルラボ銀座のスタッフも営業後、皇居が近いので走りにいくことも多いです。

題名には「走り始め」と書きましたが、先日、「走り納め」をした模様をレポートしたいと思います。笑

 

 

先日、「走り納め」をしました。

いつもは、銀座からスタートし、皇居を1周、銀座に戻るという7キロ前後のランニングコースですが、

年末、距離を伸ばそう!ということで18キロのランニングコースを設定し、走りました!

早朝6時半、フィジカルラボ銀座集合です!

朝の銀座は人が少ないです。かなり冷え込んでいました。

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銀座から水道橋に向かい、「すいどうばし」で記念撮影!

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浅草橋へ!

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朝の浅草雷門は人が少なく、こんなに贅沢に写真撮影ができます!(笑)

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ほとんど観光になっていますが、それも長距離ランニングの醍醐味です♪

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スカイツリーの麓で♪

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隅田川沿いでトレーニングを挟む!!

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そして月島・勝どきを経由し築地ゴールです!

少し写真撮影をしすぎて、のんびりしていたら・・

年末の築地!すごく賑わっていました!

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贅沢に築地で朝ご飯をしました!

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タイムを気にしながらトレーニングすることも大切ですが、

たまにはこのようにのんびり、「2時間ほど体を動かし続ける」というトレーニングも必要です♪

とくに、これからランニングを始める!という方は、短い距離でも全く問題ないので、ゆっくり街を楽しみながら行うと

楽しくランニングを続けられますよ♪