【ブログ】会社設立日

こんにちは、トレーナーの井上です。 先日の6月30日は、株式会社フィジカルラボの設立日でした。 今年で6周年を迎えることとなりました! こうして無事に会社として6周年を迎えられましたのは、皆様のご支援の賜物と心から感謝い …

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【ブログ】梅雨の季節に

こんにちは。トレーナーの井上果穂です。 やっと梅雨らしく?なってきましたね。 ジメジメ・・・嫌な季節です。。 なんだか古傷が痛む・・・なんて方もいるのでは?そんな時はゆっくり身体を休めることも大切です!

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【ブログ】七夕に向けて準備をはじめました。

七夕に向けて準備をはじめました。

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【ブログ】台湾走ってきました!

先日台湾を100km走ってきました。

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【リサーチ】ランニングの記録向上のためには筋トレも有効!

6月ですが最近は天気の良い日が続いていますね。 来月、再来月には気温も上がってくるでしょうから、ランニングにはもってこいの日よりではないでしょうか。

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【ブログ】銀座に・・・

こんにちは。 お久しぶりになってしまいました。。トレーナーの井上です。   先日、フィジカルラボ銀座の目の前、銀座中央通りにすごい人だかりがありました! いつも人で賑わう銀座ですが、さすがに人だかりを見たのは初 …

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【リサーチ】肥満は腰痛の原因になる

体重の増えすぎには、どのようなリスクがあるでしょうか?

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【リサーチ】睡眠不足も過剰な睡眠も、病気につながる?

5月も近づいてきて、暖かさからか日中の眠気が増してきた方も多いのではないでしょうか? もしくはその眠気は、睡眠時間の不足からきているのかもしれません。 一般のかたの適切な睡眠時間は7~8時間だと言われていますが、多くの人 …

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【リサーチ】歩行速度と寿命の関係

4月に入り、少しずつ寒さが和らいできました。 桜もきれいな時期ですし、天気が良い日は外を散歩するのも気持ちよさそうですよね。 さて、散歩というのは「歩行」という動作でもあるのですが、 実はこの「歩行」、我々の健康と密接な …

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【ブログ】お花見ランニング

やってきました!お花見!ラン! こんにちは。トレーナーの井上です。   本日皇居お花見ランをしました。 ここ最近上昇している気温と、昨日の夜の雨の影響でかなり湿度の高い中でのランニングでした。。 しかし桜が満開 …

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