【ブログ】実習生の紹介

こんにちは。トレーナーの川越康平です。 4月より、私が卒業した東京スポーツ・レクリエーション専門学校から4人の実習生が来ています。 最初のオリエンテーションではビジネスマナー研修を行いました! 実習生4人が自己紹介文を書 …

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【ブログ】新入社員の川越です

こんにちは! 今年度よりフィジカルラボのトレーナーとして働かせていただく 川越 康平(カワゴエ コウヘイ)です。   昨年度、スポーツトレーナーを養成する専門学校を卒業し、在学中には以下の3つの資格を取得しまし …

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【ブログ】名古屋ウィメンズマラソン2018走ってきました

こんにちは。 トレーナーの菅原果穂です。 先日、3月11日(日)に行われた名古屋ウィメンズマラソン2018に参加させていただきました!! ランニングをし始めて2年。初めてのフルマラソンでした。 想像を超える辛さでしたが、 …

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【ブログ】サルコペニアって?

こんにちは。トレーナーの菅原果穂です。 最近ちょこちょこ耳にする、「サルコペニア」。 サルコペニアってなに?と思う方がほとんどなのではないでしょうか。 あなたはサルコペニアになっていませんか??!

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【ブログ】ブライダルトレーニング

こんにちは。トレーナーの菅原果穂です。 先月、2月3日に私自身の結婚式がありました。 日記のようになりそうです。。笑 いつも日記っぽいのですが、ブログってそういうもの?ですよね?笑

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【リサーチ】茶カテキンの継続的な摂取が有酸素能に及ぼす影響

みなさんは、普段運動をしながら、どのような飲料を口にしていますか? せっかく身体に入れるものだからこそ、運動するお身体にとってポジティブな効果が見込めるものを摂取したいものですね。 本日は、茶カテキン(緑茶に多く含まれる …

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【リサーチ】トレーニング後のアルコール摂取は良いのか?

忘年会が終わったと思いきや、次は新年会・・・ 正月に緩んでしまった身体を絞りたい!でもお酒のお誘いはなかなか断れない。 そう思っている方も多いかもしれません。 本日は、運動やトレーニング後のアルコール摂取が筋肉のタンパク …

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【ブログ】新年一発目のレースに出ました!

こんにちは。菅原果穂です。 新年一発目のレースは、昨日行われた横田基地での「フロストバイトレース」でした♪ 去年の3月のハーフマラソンでは12キロ地点周辺で左アキレス腱を痛め、ゴールに2時間半ほどかけていた私ですが、 少 …

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【リサーチ】週1回のトレーニングでも効果はある?

正月明けということもあり、少し正月太りをしてしまってはいませんか? そうでなくても普段から「たるんだお腹をどうにかしたい。。」「そろそろ二の腕を引き締めたい。。」そう思っている方も多いかもしれません。

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【ブログ】走り始め

新しい年になり、早2週間ですね!皆様いかがお過ごしですか? トレーナーの菅原です。(旧姓:井上です!) 皆様新しい年もどうぞ宜しくお願いいたします!   今年の目標など立てた方は順調でしょうか?! お正月に食べ …

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